Quand faut-il changer sa literie ?

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Quand faut-il changer sa literie ?

Chaque nuit, nous effectuons environ 40 mouvements, ce qui aura pour effet d’user, naturellement, notre literie. C’est pourquoi, il est recommandé de changer sa literie tous les 5 ans (matelas/sommier). Mais son espérance de vie peut parfois être allongée, ou réduite alors comment savoir qu’il est temps d’en changer ? Voici les signes qui vous l’indique !

Quand faut-il changer sa literie ?

 

Vous devriez changer de matelas, et de sommier, dès que :

  • Vous sentez les ressorts ou les lattes de votre sommier
  • Vous avez l’impression de vous allonger dans un creux
  • Vous avez des douleurs, courbatures, au réveil
  • Votre matelas ne retrouve pas sa forme initiale de toute la journée
  • Vous ne vous sentez plus à l’aise, confortable dans votre lit
  • Vous dormez moins bien, de manière régulière, la nuit
  • Votre matelas présente des marques d’usure
  • Les lattes du sommier perdent en fermeté

 

Vous devriez changer d’oreiller dès que :

  • Vous commencez à régulièrement vous réveiller plus fatigué que d’habitude
  • Vous commencez à régulièrement vous réveiller avec des douleurs dans la nuque
  • Votre oreiller ne retrouve plus sa forme d’origine
  • Votre oreiller présente des marques d’usure

 

Pensez à investir, dès le départ, dans une literie de haute qualité afin d’optimiser votre sommeil, sans devoir la renouveler trop fréquemment.