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Quand faut-il changer sa literie ?

Publié le : 13/01/2018 10:45:09
Catégories : Conseils

Chaque nuit, nous effectuons environ 40 mouvements, ce qui aura pour effet d’user, naturellement, notre literie. C’est pourquoi, il est recommandé de changer sa literie tous les 5 ans (matelas/sommier). Mais son espérance de vie peut parfois être allongée, ou réduite alors comment savoir qu’il est temps d’en changer ? Voici les signes qui vous l’indique !

Vous devriez changer de matelas, et de sommier, dès que :

  • vous sentez les ressorts ou les lattes de votre sommier

  • vous avez l’impression de vous allonger dans un creux

  • vous avez des douleurs, courbatures, au réveil

  • votre matelas ne retrouve pas sa forme initiale de toute la journée

  • vous ne vous sentez plus à l’aise, confortable dans votre lit

  • vous dormez moins bien, de manière régulière, la nuit

  • votre matelas présente des marques d’usure

  • les lattes du sommier perdent en fermeté

 

Vous devriez changer d’oreiller dès que :

  • vous commencez à régulièrement vous réveiller plus fatigué que d’habitude

  • vous commencez à régulièrement vous réveiller avec des douleurs dans la nuque

  • votre oreiller ne retrouve plus sa forme d’origine

  • votre oreiller présente des marques d’usure

 

Pensez à investir, dès le départ, dans une literie de haute qualité afin d’optimiser votre sommeil, sans devoir la renouveler trop fréquemment.

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